«Спартак» продолжает подготовку к весенней части чемпионата на втором зимнем сборе в турецком Белеке, сообщает официальный сайт клуба. На сегодня главный тренер красно-белых Мурат Якин запланировал две тренировки. Утреннее занятие началось в 10:30 по местному времени на футбольном поле близ отеля, где базируется команда.

По уже сложившейся доброй традиции перед началом тренировки команда, обнявшись и встав в круг, в центре которого оказался голкипер Антон Митрюшкин, спела ему песню-поздравление в честь дня рождения.

После разминки с мячами Якин поделил спартаковцев на пять команд по четыре человека, которые выполняли интенсивную работу в «квадратах» в формате три против одного. Голкиперы в этот момент трудились под руководством тренера вратарей Джанлуки Риомми. Затем была серия скоростно-силовых упражнений на семи различных «станциях». Данная работа предполагала в основном прыжковые упражнения, которые завершались спринтом с максимальной интенсивностью.

Затем все те же пять команд, что в начале занятия работали в «квадратах», приступили к игровой части тренировки. Пока четыре команды принимали участие в игровых упражнениях на отработку действий в завершающей стадии атаки, пятая отрабатывала удары по воротам. Поочередно команды менялись местами. В общей сложности утреннее занятие длилось один час сорок минут, а на вечер у спартаковцев запланирована вторая тренировка, которая пройдет также на футбольном поле.

Tweet

Нравится