Врач "Ростова" рассказал о секретах тренировок игроков в холодную погоду.
Врач основного состава «Ростова» Владимир Хохлов рассказал в интервью официальному сайту клуба о том, как не заболеть в снежную холодную погоду. Также Хохлов поделился рядом секретов, которые используют непосредственно игроки дончан.
«5 СОВЕТОВ О ТОМ, КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ - Очень важно одеваться по погоде. Девушкам на время нужно забыть о коротких юбках. Кроме этого, ноги всегда должны быть сухими; - Избегать мест массового скопления людей (кроме «Ростов Арены»). Все просто. Чем больше народа, тем проще подхватить какой-либо вирус воздушно-капельным путем; - Не здороваться за руку. Этот совет нарушается часто, но забывать о нем не стоит. На руках человека очень много бактерий; - Обязательно высыпаться. Полноценный сон – здоровый человек; - Сделать прививку от гриппа. СОВЕТЫ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ - Ваш ребенок занимается футболом и тренируется в снежную погоду? Чтобы сохранить его ноги сухими – надевайте целлофановые пакеты поверх носков. Этот простой совет поможет сохранить вашему ребенку здоровье. - Футболисты основного состава пакеты не надевают, но, например, после тренировки пьют теплый (не горячий!) чай с лимоном и сразу же идут в баню на 10-15 минут. Это помогает не подхватить простуду. - На игры мы даем игрокам тепловые стельки, которые спасают во время морозов. Используем растирки, которые зимой «более резкие». Например, на красном перце. Они сильнее раздражают кожу и помогают сохранить тепло. Не забывайте и про теплые повязки на рот, которые позволят вам дышать более теплым воздухом», - рассказал Хохлов.
2018-11-14 19:00:30
Теги: Чемпионат России, Ростов Источник: официальный сайт Ростова |
Российские новости
19.04.2024 23:08:12
19.04.2024 23:06:01
19.04.2024 22:58:24
19.04.2024 22:42:21
19.04.2024 22:31:28
19.04.2024 22:23:40
19.04.2024 22:05:47
19.04.2024 21:56:00
19.04.2024 21:46:26
19.04.2024 21:38:54
19.04.2024 21:36:47
19.04.2024 21:30:30
19.04.2024 21:24:47
19.04.2024 21:15:23
19.04.2024 21:06:55
19.04.2024 21:00:51
19.04.2024 20:59:47
19.04.2024 20:55:00
19.04.2024 20:41:12
19.04.2024 20:28:46
19.04.2024 20:12:24
19.04.2024 19:53:57
19.04.2024 19:47:07
19.04.2024 19:13:23
19.04.2024 18:59:37
19.04.2024 18:56:54
19.04.2024 18:55:00
19.04.2024 18:46:47
19.04.2024 18:45:20
19.04.2024 18:36:35
19.04.2024 18:29:01
19.04.2024 18:27:55
19.04.2024 18:07:23
19.04.2024 18:03:22
19.04.2024 17:36:31
19.04.2024 17:35:26
19.04.2024 17:30:07
19.04.2024 17:28:38
19.04.2024 17:11:37
19.04.2024 17:09:24
19.04.2024 16:57:27
19.04.2024 16:57:25