Стартовал третий зимний сбор «Спартака», который проходит в турецкой Ларе, сообщает официальный сайт клуба. Сегодня главный тренер красно-белых Мурат Якин провел две тренировки, которые носили силовой характер и прошли в тренажерном зале гостиницы, где базируется команда. Первое занятие началось в 10:30 утра по местному времени, продолжалось около часа и включило в себя комплекс упражнений на стабилизацию и растяжку.

На второй тренировке спартаковцы работали двумя группами: первая появилась в тренажерном зале в 15:30, вторая — часом позже. Второе за день занятие предполагало силовую и прыжковую работу на укрепление всех групп мышц, а также кардионагрузку на беговых дорожках и велотренажерах. Спартаковцы работали на различных тренажерах и ряде специальных «станций», подготовленными тренерами по физподготовке Вальтером Грютером и Харуном Гюленом.

Tweet

Нравится