Карлос де Пена: "Я приобрел велотренажер - спин-байк и теперь дома тоже больше работаю над кардио".

Полузащитник киевского "Динамо" Карлос де Пена рассказал о тренировках во время карантина.

"Тренируюсь каждый день за исключением воскресенья. Это наш выходной, чтобы организм отдыхал от физических нагрузок, таким образом получается привычный недельный цикл. Также езжу на базу, где тренируюсь под наблюдением нашего тренера по физподготовке. Там я в основном выполняю работу с мячом и беговую работу. Дома я придерживаюсь той программы, которую нам присылают из клуба, также добавляю некоторые свои упражнения. Я приобрел велотренажер - спин-байк и теперь дома тоже больше работаю над кардио. Также выполняю те упражнения, которые обычно делаю в тренажерном зале, дома у меня для этого есть все условия. Утренняя тренировка обычно длится примерно полтора часа. Вечером около получаса занимаюсь стретчингом", - приводит слова игрока официальный сайт клуба.








Мировые новости

11.04.2021 22:16:31
11.04.2021 22:05:30
11.04.2021 21:59:03
11.04.2021 21:55:00
11.04.2021 21:54:14
11.04.2021 21:40:00
11.04.2021 21:33:44
11.04.2021 21:30:03
11.04.2021 21:26:54
11.04.2021 21:21:42
11.04.2021 20:58:35
11.04.2021 20:57:59
11.04.2021 20:57:31
11.04.2021 20:55:00
11.04.2021 20:54:17
11.04.2021 20:54:02
11.04.2021 19:58:28
11.04.2021 19:55:29
11.04.2021 19:54:40
11.04.2021 19:37:27
11.04.2021 19:28:05
11.04.2021 18:53:46
11.04.2021 18:48:12
11.04.2021 18:32:26
11.04.2021 18:25:00
11.04.2021 18:22:08
11.04.2021 18:12:52
11.04.2021 18:12:33
11.04.2021 18:10:02
11.04.2021 18:04:52

Архив новостей (календарь).

Апрель
5 12 19 26
6 13 20 27
7 14 21 28
1 8 15 22 29
2 9 16 23 30
3 10 17 24
4 11 18 25