Сергей Кривцов: "Думаю, через недельку перейдём к упражнениям в бассейне, а затем придётся заново учиться ходить".
Защитник донецкого "Шахтера" Сергей Кривцов – о своей травме, процессе реабилитации и возвращении в общую группу.
– Каковы прогнозы восстановления, когда сможешь начать тренироваться? – Я уже тренируюсь, но пока что не в общей группе. Сейчас в основном выполняю упражнения на восстановление мышц, которые атрофировались, после того как я надел гипс и не мог ступать на ногу. Хожу в специальном "сапоге" и немного нагружаю стопу. Думаю, через недельку перейдем к упражнениям в бассейне, а затем придется заново учиться ходить. – Во время первого сбора ты индивидуально тренировался с физиотерапевтами в Святошино… – Были упражнения для поддержания сердечно-сосудистой системы, разработки атрофированных мышц и стопы. Нога полтора месяца находилась в гипсе, и теперь нужно восстанавливать взаимодействие между связками и мышцами. – Какие процедуры проходишь сейчас? – Электростимуляцию – процесс сокращения мышцы током. Это дает прилив крови, чтобы мышца быстрее восстанавливалась и росла в объеме. Подобную процедуру полезно делать и на здоровой ноге – небольшая помощь моему организму. – Параллельно есть тренировки для верхней части тела? – Конечно, после снятия гипса уже можно тренировать все тело: пресс, спину и плечевой пояс. У меня с физиотерапевтом по две тренировки в день. Утренняя идет три часа, и там время уделяется процедурам, а вечернее занятие – полноценное в зале. – Психологически проще заниматься на поле с мячом, чем по три часа в зале? – Безусловно, я всегда говорил, что травмированные работают больше, занимаются дольше, и это намного скучнее, чем с мячом. Но в футболе без травм – нереально, буду стараться восстановиться как можно быстрее, - цитирует Кривоцва официальный сайт "Шахтера".
2022-02-10 22:38:53
Теги: Сергей Кривцов, Украина, Шахтер-Украина Источник: официальный сайт Шахтера |
Мировые новости
19.03.2024 14:11:11
19.03.2024 13:58:45
19.03.2024 13:56:21
19.03.2024 13:39:03
19.03.2024 11:59:50
19.03.2024 11:49:38
19.03.2024 11:21:13
19.03.2024 09:53:25
19.03.2024 09:26:02
19.03.2024 08:31:54
19.03.2024 08:25:27
19.03.2024 08:11:30
19.03.2024 00:20:34
19.03.2024 00:11:46
18.03.2024 23:45:56
18.03.2024 21:19:28
18.03.2024 18:42:09
18.03.2024 15:54:50
18.03.2024 14:46:28
18.03.2024 12:10:50
18.03.2024 12:00:57
18.03.2024 11:33:53
18.03.2024 11:27:48
18.03.2024 11:10:45
18.03.2024 10:38:31
18.03.2024 09:51:40
18.03.2024 09:26:12
18.03.2024 09:22:20
18.03.2024 09:08:25
18.03.2024 08:52:26